Tag: bem estar

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, localizada no cérebro, que desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília, também conhecido como o ritmo circadiano. Ela é sintetizada a partir do aminoácido triptofano e sua produção aumenta com a diminuição da luz ao entardecer, preparando o corpo para o sono. A…