Gostemos ou não, a nossa pele muda à medida que envelhecemos — mas como saber quando chegamos ao ponto de precisar de cuidados anti-idade? Ou quando começar a usar produtos específicos para a pele madura? Segundo dermatologistas e esteticistas, você pode esperar ver uma diferença notável por volta dos 40 anos — razão pela qual consultei cinco desses especialistas em pele, que também estão acima dos 40, para obter suas principais dicas sobre como fazer a transição (e manter) um regime de cuidados eficaz para a pele.
“A produção de colágeno diminui de forma mais dramática a partir dos 40 anos, momento em que muitos dos meus pacientes percebem os primeiros sinais de flacidez e linhas finas”, compartilha a Dra. Nazanin Saedi, dermatologista certificada e professora associada clínica na Thomas Jefferson University. “As linhas de expressão, como as linhas da testa, linhas de sorriso e pés de galinha, geralmente são as primeiras a aparecer.”
A velocidade com que a sua pele muda é determinada por muitos fatores, alguns genéticos e outros externos, então Amy Peterson, esteticista médica e fundadora da Skincare by Amy Peterson Medspa em Miami, recomenda tomar medidas preventivas já na casa dos 30 anos.
“A pele pode mudar devido a fatores externos, como hormônios, estresse, ambiente e estilo de vida, por isso é importante ajustar sua rotina conforme necessário e não ficar preso a hábitos antigos”, diz ela. Saedi concorda, acrescentando: “Algumas pessoas pensam que o tipo de pele que têm nos 20 anos é o mesmo tipo de pele que terão a vida toda. Isso não é verdade. O seu tipo de pele pode mudar à medida que envelhece, pois os hormônios mudam e a produção de sebo diminui.”
Portanto, se você já está começando a notar algumas mudanças ou se já entrou em uma nova fase, os especialistas estão aqui para compartilhar cinco dicas importantes que realmente farão diferença para manter sua pele com aparência jovem e saudável.
Hidrate, hidrate, hidrate!
“A pele madura geralmente fica mais seca, por isso usar um bom hidratante é essencial”, diz Peterson. Além da secura, manter a pele hidratada é uma das primeiras linhas de defesa contra linhas finas e rugas. “Incorporar produtos e ingredientes que ajudam a hidratar a pele ajudará a deixá-la mais firme e reduzirá a aparência das linhas”, explica Saedi. Ela recomenda procurar hidratantes com peptídeos, vitamina C, niacinamida, mucina de caracol e fatores de crescimento.
Aqueles que estão se aproximando da menopausa devem especialmente avaliar se sua rotina atual está oferecendo hidratação suficiente — Saedi diz que as mudanças hormonais da perimenopausa e da menopausa provocam mudanças na pele. “Quando os níveis hormonais diminuem, a pele se torna visivelmente mais seca e sem brilho”, observa ela. Por isso, a dermatologista recomenda optar por produtos que apoiem a barreira cutânea — “Uma barreira cutânea saudável ajudará a manter a pele hidratada por mais tempo. Hidratantes com ceramidas ajudam a reforçar e reparar a barreira da pele.”
Adicione retinol à sua rotina
A esteticista de celebridades Shani Darden, que completou 50 anos este ano, afirma que qualquer pessoa acima dos 40 anos deve considerar adicionar retinol à sua rotina de cuidados com a pele. “O retinol é o ingrediente anti-idade mais eficaz e um dos meus ingredientes favoritos para uma pele radiante e jovem”, ela explica. “O retinol atua no nível celular para resolver muitos problemas diferentes, desde linhas finas e rugas até manchas escuras e tom irregular. É um multitarefa incrível. O retinol não apenas ajuda a diminuir os sinais de envelhecimento, mas também pode ajudar a reverter esses sinais.”
Não pule o protetor solar
“Se você passou muitas horas ao sol sem proteção solar suficiente, pode começar a perceber os primeiros sinais de envelhecimento da pele mais cedo”, alerta Saedi. “Danos solares repetidos na adolescência e nos 20 anos podem se manifestar como hiperpigmentação, linhas e rugas já nos 30 anos.”
Peterson também enfatiza a importância de usar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados. “Se você ainda não começou antes dos 40, comece o quanto antes”, diz ela.
“Lembre-se, não é só a queimadura solar que danifica a pele, a pele bronzeada também é um sinal de dano solar”, acrescenta Saedi.
Menos é mais
Embora seja fácil se empolgar com produtos virais e novos lançamentos, os especialistas concordam que a simplicidade e a consistência são fundamentais em uma rotina de cuidados com a pele.
“A pele se renova a cada 28 dias, um ciclo que se torna mais lento à medida que envelhecemos”, diz Tammy Fender, esteticista holística e fundadora da Tammy Fender Skin Care and Spa. “Portanto, nunca se trata de forçar a pele envelhecida, o que pode até causar danos a longo prazo.” Ela promove uma abordagem “holística e baseada no estilo de vida” para a saúde da pele, que significa priorizar o sono, uma dieta saudável, a atividade física e a redução do estresse, além de uma rotina de cuidados com a pele suave.
Se você tem preocupações específicas com a pele que deseja tratar (pigmentação, flacidez, pele seca, etc.), Peterson recomenda procurar um especialista de confiança com uma abordagem estética que combine com a sua, para que você possa desenvolver um plano de ação para alcançar seus objetivos com a pele da melhor maneira possível.
Para aqueles que estão começando a montar uma rotina baseada em soluções, Peterson diz que a pigmentação é um bom ponto de partida. “Quase qualquer pessoa dessa faixa etária que nunca tenha feito nada vai ter pigmentação em algum grau causada pelo dano solar. É algo que você consegue medir e ver mudanças rapidamente com os cuidados tópicos certos, aliados a tratamentos eficazes no consultório. Isso traz resultados e aumenta a confiança, para que você possa começar a tratar outras áreas de preocupação.”
Você ainda pode ter uma rotina simples que inclua ingredientes ativos — só não deve aplicar qualquer produto rotulado como “anti-idade” sem um plano de ação. Darden, por exemplo, diz que sua rotina tem sido mais ou menos a mesma por anos. Ela mantém a rotina diurna simples e adiciona um produto de tratamento — como um esfoliante ou retinol — à noite. E se você prefere evitar ingredientes potencialmente irritantes, isso também é válido. Mistry usa retinol com moderação (a cada poucos meses) e esfolia ainda menos. Em vez disso, seu método é focado em proteger a pele dos danos solares e da pigmentação, combinado com uma massagem facial diária para levantar e firmar.
Qualquer que seja a abordagem escolhida, a consistência é crucial para ver resultados.
Fonte: cnn.com
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